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不管是素顏美還是上妝美，說到底美人的一大標準就是擁有好膚質，健康自然的素顏美肌會讓你看起來更加年輕和自信，並不是用化妝就可以做到的。張鈞甯、劉亦菲、劉詩詩、IU 等出了名的素顏女神，擁有白淨又富有彈性的肌膚，除了天生麗質，更重要的是日常的內外兼修，一起跟著她們養成5個天生好膚質的護膚習慣！
1.皮膚不夠透亮也許是角質層堆積
大家喜歡用調色粉底液，因為它可以提亮暗沉的肌膚，但其實皮膚不夠透亮也許不是因為變黑，而是角質層堆積！如果肌膚有過多老死細胞堆積，新生細胞就無法透出來，廢物的堆積會導致肌膚不夠透亮。因此不要發現自己膚色暗黃就狂塗美白產品，去角質才是你需要做的事。如果局部肌膚開始出現暗沉、粗糙、出油等問題，就需要進行去角質了，但注意敏感肌和痘痘肌的膚質應盡量避免去角質，以免令皮膚更敏感受損。
2.加倍修護眼周肌膚
素顏大多都敗在眼周問題上，壓力大、睡眠不足、上妝多、保養不夠，都會讓黑眼圈、小細紋、眼袋浮現眼周肌膚，而且會十分顯眼。因此眼霜不能省，按摩式塗抹最好。分點式塗在眼周，用指腹或者按摩棒以畫圈式往上抹開，力道要輕緩，以免眼周敏感肌膚受到拉扯，導致眼睛漸漸下垂。
3.補水是基礎，鎖水才是關鍵！
想要肌膚水嫩彈潤的關鍵都離不開水分，而給肌膚補水的最快方式就是敷面膜了。據了解范冰冰一年要敷700張面膜，高圓圓堅持每天都敷睡眠面膜，可見面膜對護膚的重要性。
4.千萬不能懶惰
世界上沒有醜女人，只有懶女人，這絕對是真理。不管是懶得護膚還是懶得運動，結果都是一樣的，運動是肌膚排毒的最好時刻，熱愛運動的張鈞甯肌膚看起來超級細膩和光滑，幾乎看不到瑕疵，因此不少愛運動的女生都是素顏女神！
如果跑步很難每日堅持，可以選擇一些簡單的自重訓練來做：
俯臥式前蹬腿
雙手撐在瑜伽墊上，與肩同寬，身體與雙臂呈90°，雙腿向前蹬，動作重複50次。這個動作不僅能鍛煉腹部肌肉，也能達到瘦腿的效果。
仰臥高抬腿
平躺在瑜伽墊上，依靠腰部力量，將雙手和雙腿貼近，這個動作對於初學者有難度，慢慢適應，可以高強度瘦肚子，並讓腰部韌性加強，瘦雙臂和雙腿。
5.多吃蕃茄
蕃茄對皮膚的好處太多了，既是水果也是蔬菜，不僅含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，而且還有防曬、抗衰老等美容功效，生吃或炒熟吃都可。
6.補充維生素
素顏是需要內外兼修，如果每天吃的東西不健康同樣會導致肌膚變差，甚至身體變差。想要補充維生素，除了多吃水果和蔬菜以外，還可以通過保健品來補充，以增強肌膚的新陳代謝和抵禦力，養成素顏美肌。
